Говорят, что жизнь начинается в 40, но для Юн Се А ее жизнь началась в раннем возрасте, и сейчас она просто живет в ней свободно и здорово.

Это может быть незаметно, но актрисе «Небесного замка» уже за 40. Юн Се А родилась в 1978 году, сейчас ей 44 года.

Но, несмотря на свой возраст, актриса светится и по-прежнему имеет прекрасную фигуру. Если вы хотите получить представление о секрете, то продолжайте читать!



Программа тренировок Юн Се А 2021: звезда «Подснежника» пристрастилась к пилатесу

Актриса сериала «Дорога» Юн Се А уделяет много времени уходу за собой и медитациям. В свободные дни или в перерывах между работой она обязательно занимается хотя бы 30 минут в день.

Юн се а(Фото: Юн Се А, Instagram)

Она любит потеть, что свидетельствует о ее тяжелой работе по улучшению своего здоровья. Актриса пристрастилась к пилатесу, распространенному упражнению как среди айдолов, так и среди актрис.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Юн Се-а (@loveyoonsea)

Это не только улучшает гибкость и осанку, но также улучшает мышечный контроль над спиной и конечностями. Он также тонизирует мышцы живота и нижней части спины, бедер и ягодиц или просто основные мышцы тела. Юн Се А также сочетает свои упражнения со сбалансированной диетой. По ее словам, важно следить за своим здоровьем независимо от возраста и пола.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Юн Се-а (@loveyoonsea)

Когда у нее плотный график, она просто выбирает быструю пробежку на беговой дорожке, чтобы вывести из организма токсины и пот.

Упражнения и тренировки можно регулярно увидеть в официальном личном кабинете Юн Се А. Инстаграм-аккаунт , и это просто показывает, насколько она решительна и предана своему здоровью.

Советы по диете Юн Се А на 2021 год: ключ к осознанному питанию

Памятуя о своем возрасте, Юн Се А отворачивается от жирной пищи и продуктов переработки.

(Фото: Google)

Ей нравится есть здоровую домашнюю еду с пикантными бульонами и вкусными белками, такими как телятина, говядина, курица и рыба.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Юн Се-а (@loveyoonsea)

Юн Се А также следит за тем, чтобы она выпила чашку вкусного смузи, чтобы скрасить свой день. Иногда ее фруктовые коктейли также служат заменителем еды. При этом она не ограничивает себя в том, что хочет есть. Она просто использует простой метод «внимательного питания». Благодаря этому она может слушать свое тело и реагировать на него должным образом.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Юн Се-а (@loveyoonsea)

Для актрисы очень важно избегать обезвоживания. Она даже поделилась тем, что даже во время записи следит за тем, чтобы рядом с ней была фляжка или вода в бутылке в зоне ожидания.

С другой стороны, 44-летняя красавица и великолепная актриса собирается вернуться на малые экраны после своей недавней драмы «Дорога».

Юн Се А добавит драме силы, присоединившись к Джису из BLACKPINK и Чон Хэ Ину в новейшей черной комедийной романтической дораме JTBC «Подснежник», выход которой запланирован на конец года, до марта 2022 года.

Оцените танцевальные навыки Юн Се А здесь:

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Юн Се-а (@loveyoonsea)